L’exposome : au coeur de la prévention santé POLLUTION, ONDES, RADIOACTIVITÉ MAIS AUSSIVIRUS, BRUIT OU ENCORE STRESS : NOTRE SANTÉEST LARGEMENT IMPACTÉE PAR DES AGRESSEURSPRÉSENTS DANS NOTRE ENVIRONNEMENTET RASSEMBLÉS SOUS LA NOTION D’EXPOSOME* * Elle a été introduite en 2016 dans la loi Marisol Touraine de santé publiqueet figure au cœur du Plan national santé […]

Des bénéfices pour le corps… … même à une allure modérée (moins de 6 km par heure), quand vous ressentez une légère augmentation de la respiration et du rythme cardiaque ! La marche brûle des calories, tonifie les muscles (jambes, ceinture abdominale et lombaire) et stimule la circulation veineuse. Elle améliore l’endurance et l’équilibre. Et, elle diminue le risque de développer une hypertension artérielle (HTA), un diabète et même un cancer du sein. … et d’adopter la bonne posture – Se tenir droit, épaules détendues, regard fixé devant soi. – Dérouler ses foulées, fessiers et abdominaux engagés. – Utiliser le mouvement de balancier de ses bras pour accompagner ses pas. […]

Le goji a d’abord été utilisé par la médecine traditionnelle tibétaine et la médecine traditionnelle chinoise (son nom pinyin est Gou Qi Zi). Au Tibet, il est considéré comme un trésor national et est surnommé « clé de la jeunesse éternelle » Utilisées depuis au moins 2000 ans dans la médecine traditionnelle chinoise le Goji comporte nombreux […]